Beneficios de los ejercicios kegel para la sexualidad

Muchas mujeres ya conocen los ejercicios Kegel  y sus beneficios para las relaciones de pareja.  Algunos de los beneficios de tener el musculo pubocoxígeo (o musculo PC) fortalecido (que es el resultado de hacer ejercicios Kegel) son:

  • Incrementa la fricción entre las paredes vaginales y todo lo que se inserte entre ellas, por lo que la penetración vaginal se vuelve más satisfactoria para ambos miembros de la pareja.

Bolas Chinas

 

  • Prepara la vagina para la penetración realizando un par de sets de ejercicios Kegel antes de la relación sexual, incrementa la lubricación vaginal y el control que se tiene de la vagina. Esto te permitirá relajar el musculo para que la penetración sea más fácil y al estar mejor lubricada evitas cualquier tipo de dolor o incomodidad durante la penetración

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  • Orgasmos más intensos. La intensidad del orgasmo depende de que tan fuerte se contraiga el útero y el musculo PC (que envuelve la vagina) Mientras más fuerte es el musculo, las contracciones orgásmicas son más intensas y eso se traduce en mayor sensación orgásmica.

 

 

  • Poder explorar nuevas sensaciones al jugar con tu recién adquirida habilidad de “apretarlo” mientras te penetra. Para las que lleguen a un nivel avanzado de destreza, el control que se puede llegar a tener sobre la vagina es sorprendente, al grado de poder usarla casi como una mano, capaz de agarrar, apretar, incluso dar masaje a lo que este dentro de ella….pero bueno, eso más adelante.

Si quieres poner en forma tu zona íntima para además de evitar problemas de suelo pélvico mejorar tus relaciones de pareja, no dudes en hacerte con unas Bolas Chinas. En Reina Pícara te asesoraremos para que escojas las que mejor se adaptan a tus necesidades.

Te animas a llevarlo a la práctica?

 

fuente: tusexosentido

Bondage para principiantes

No pienses en el bondage como una práctica sexual demasiado heavy ya que, como todo, tiene su lado más soft y puede que, una vez que pruebes, ¡te encante! Les hemos pedido a varias expertas en la materia consejos para principiantes. Open your mind, no digas no antes de tiempo…

1. ¿En qué consiste el bondage?

“El bondage es el arte de inmovilizar a una persona de forma erótica y su historia proviene de un antiguo arte marcial del lejano Japón”. Esta práctica se enmarca en la cultura BDSM (Bondage, Dominación, Sumisión, Masoquismo) y en los últimos tiempos ha tenido un papel destacado en el mundo de la moda, el arte y la literatura. Y un empujón especial gracias al apabullante éxito de la trilogía 50 Sombras de Grey.

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2. Cread un acuerdo mutuo

“Lo primero que debéis hacer es conocer vuestros límites y hasta dónde estáis dispuestos a llegar. Crear un acuerdo mutuo y respetuoso es fundamental para garantizar el éxito de la experiencia. También necesitáis acordar quién será el sometido y quién el sometedor”.

3. Elegid una palabra clave para parar

Esta palabra tiene que ser totalmente neutra, que no tenga nada que ver con el sexo, y servirá para parar lo que estáis haciendo. Seguridad ante todo.

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4. Preved vuestra cita

Así tendréis a mano todo lo que vais a necesitar. “Os va a servir también para ir calentando los motores de la creatividad,pasión y deseo hasta el momento clave”, Esposas, fustas, látigos suaves… escoge entre todo lo que nuestra Reina te puede ofrecer.

5. Sed totalmente conscientes

Este tipo de prácticas no se deben hacer bajo los efectos del alcohol o de algún estupefaciente, ya que es más fácil perder el control en esas circunstancias. Una cosita, a lo mejor la primera vez no sale como esperabais, tranquilos, todo es cuestión de práctica y perfeccionamiento.

6. Llegó el momento de las ataduras

Recomendamos empezar por la parte más ligera del bondage, sin nudos complicados, mejor que sean flojos y fáciles de desatar, ni posturas raras. “Durante la primera vez, os recomiendo utilizar cintas, corbatas, fulares… para tomar contacto, y así pasar a las cuerdas, cadenas, esposas, etc”,Mejor no inmovilizar las manos la primera vez.

7. Ideas para vuestra primera vez

“Es recomendable tapar los ojos durante la sesión para centrarse sólo en las sensaciones. Ante todo, debéis estar dispuestos a la sumisión sexual. Déjate hacer, concéntrate en lo que estas sintiendo y embriágate por el placer de dar vacaciones a tu propia voluntad. Tras finalizar la sesión, es recomendable hablar de la experiencia vivida, compartir vuestras vivencias, explicar cómo os habéis sentido. Esto fomentará una mayor comunicación, os servirá para mejorar en las siguientes sesiones y os dará nuevas ideas. Y recuerda, siempre hay que seguir la regla del SSC (sensato, seguro y consensuado)”.

 

fuente: cosmopolitan

7 cosas que nunca debes hacer con tu juguete sexual

Preguntamos a mujeres y hombres de entre 25 y 34 años qué saben y qué no sobre los juguetes sexuales. Atentos a las conclusiones.

 

1. Nunca se utiliza como anticonceptivo

Un sorprendente 30% de las personas encuestadas aseguró que pensaban que los lubricantes también podían actuar como un anticonceptivo  y proteger contra las enfermedades de transmisión sexual. ¡No lo hacen! Un 45% además, erróneamente creen que no se puede coger una enfermedad de transmisión sexual  si se comparte un juguete con alguien que esté infectado… Otro error.

2. No se limpia en el lavavajillas…

Sí, al parecer, esto es otra cosa bastante sorprendente, hay gente que mezcla sus platos y cubiertos sucios con su juguete sexual ¿No me creéis? Un asombroso 40% cree que los juguetes sexuales se pueden limpiar en el lavavajillas.

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3. No uses estas cosas tampoco

Preparaos… el 20% de las personas encuestadas admitieron que usaban cera para muebles para limpiar su juguete. Se recomienda que todos los juguetes sexuales se limpien con toallitas antibacterianas especiales, porque los líquidos, como el agua, pueden dañarlo. También puedes utilizar un jabón neutro o un limpiador especial para juguetes.

 

4. No limites su disfrute

Un 33% afirma que el uso de un juguete durante el periodo de las mujeres es “inseguro”, pero en realidad no pasa nada. Siempre y cuando te asegures de limpiarlo adecuadamente antes y después, ¡no dudes en usarlo en cualquier momento del mes!

 

5 No dejes las pilas dentro

De acuerdo, quieres que tus juguetes sexuales estén listos para utilizarlos en cualquier momento. ¡Pero espera! Si deseas que tu batería dure más tiempo saca las pilas cuándo termines de usarlo.

6. No lo sustituyas por una verdura

Puede parecer algo obvio, pero el 45% admitió haber utilizado un método “alternativo” a la hora de la masturbación. De éstos, el 52% dijo que han utilizado una verdura, el 20% por un electrodoméstico, un 10% ha utilizado un utensilio de cocina y un 8% admite el uso de una vela. ¡Por favor, no sigáis con esta locura! podéis acabar en urgencias!

 

7. No lo tires a la basura

Donarlo a una tienda o darlo a un amigo que tenga necesidad, es posible. Sorprendentemente, un enorme 80% piensa que los juguetes sexuales no pueden ser reciclados después de que el usuario haya terminado con ellos, pero sí se puede. Y no es ninguna locura. Existen servicios de reciclaje de juguetes sexuales que son gratis en determinadas tiendas. Los productos se envían a centros de reciclaje aprobados, se descomponen y todas las piezas reciclables o reutilizables se recuperan.

 

Has tomado nota o estás igual que sorprendido que nosotros?

 

fuente: cosmopolitan

Condones que cambian de color cuando alguna enfermedad sexual

Cuando se mantienen relaciones sexuales lo mejor es tomar precauciones siempre y el condón es uno de los métodos más efectivos para evitar las enfermedades de transmisión sexual o ETS. Sin embargo, ante el avance de estas enfermedades entre la juventud, unos adolescentes han creado un condón para advertir si se tiene alguna enfermedad venérea.

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El invento es obra de tres jóvenes estadounidenses que estudian en la academia Isaac Newton de Londres, y que fueron reconocidos con el primer premio al emprendimiento juvenil en su país, los Teen Tech Awards. ¿Pero cómo un condón puede avisarte si tienes alguna ETS?

La idea es tan simple como efectiva, el condón está dotado con moléculas capaces de identificar ETS y de brillar con un color específico para cada una de ellas: se pondrá verde en contacto con la clamidia, amarillo para el herpes, azul para sífilis o morado ante el virus del papiloma humano.

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Todo un invento que aún falta quién lo financie para que esté disponible lo antes posible y que evite el contagio de las enfermedades de transmisión sexual.

Curioso y útil, no?

 

fuente: gonzoo

Doble penetración: entre el riesgo y el placer

Si alguna vez has visto una película porno es más que probable que te hayas fijado en escenas bastante habituales de doble penetración.

En la vida real, fuera de las películas porno la doble penetración también puede ser una realidad. Una realidad en parejas donde la mujer permite que se le penetre al mismo tiempo tanto por la vagina como por el ano. Si no hay dos hombres para realizar esta acción se puede usar también un juguete sexual para conseguir la doble penetración al mismo tiempo. Una práctica dolorosa para algunas personas y totalmente placentera y excitante para otras.

LA DOBLE PENETRACIÓN EN GENERAL

Existen múltiples significados de la doble penetración aunque se puede definir de diferentes formas dependiendo de la persona a la que le preguntes. Normalmente, el término de ‘doble penetración’ se aplica a la penetración simultánea de la vagina, el ano o la boca por dos o más objetos ?es decir, pene, dedos o juguetes sexuales-. Las posibilidades pueden ser infinitas.

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Al igual que con cualquier actividad sexual, para mantener el ambiente seguro y agradable para todos los involucrados, es mejor practicar la doble penetración con un preservativo independientemente del objeto penetrante-. De esta manera se puede prevenir el embarazo y las enfermedades o infecciones de transmisión sexual.

Hay muchas maneras de disfrutar de la doble penetración para que sea seguro. Se puede penetrar con dos elementos en un mismo orificio y emparejar la penetración vaginal o anal  o quizá por vía oral. Son muchas las combinaciones que no requieren preservativo para la doble penetración como el uso de los dedos ?con las manos bien limpias- y los juguetes sexuales (existen modelos dobles que pueden ayudarte con la doble penetración)

Vibrador Doble Penetración

Además, es necesario que la persona que recibirá la doble penetración tenga que estar totalmente relajado/a y cómodo/a.  Además, el tener un orgasmo antes de la penetración puede facilitar la relajación muscular. Es necesario tener a mano bastante lubricante (los hay específicos anales) para reducir la fricción durante la penetración. Pero por supuesto, es necesario que hables con tu pareja o parejas.

PENETRACIÓN DOBLE: ¿DOBLE DIVERSIÓN?

Hay muchas personas que dicen que con la doble penetración se disfruta el doble porque es muy morboso, sobre todo cuando se tienen relaciones sexuales con dos personas o más. Pero hay riesgos que se debe tener en cuenta.

El primero y más importante es utilizar preservativo para garantizar una relación de sexo seguro. Además, para poder realizar la doble penetración se debe lubricar bien el ano y tener mucha paciencia, porque de lo contrario las consecuencias podrían ser muy dolorosas y nada placenteras. El hecho de practicar la doble penetración es para disfrutar del placer y del morbo… entonces, ¿por qué fastidiarlo solo por no tener paciencia? Los juegos previos son importantes y necesarios en todos los casos.

Te animas?

 

fuente: bekia

 

Puede que no estés buscando el amor en el sitio adecuado…

¿Soltera y en busca de un nuevo amor? Un estudio reciente llevado a cabo por la Universidad de Stanford arroja un halo de luz sobre las nuevas (y reducidas) formas de encontrar a tu próximo novio. La investigación, desarrollada por el sociólogo Michael Rosenfeld, extrajo datos de parejas reales y de webs de citas de todo el mundo para llegar a una conclusión clara: las formas de conocer a una futura pareja están cambiando drásticamente.

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Mientras lo más habitual ha sido siempre era conocerse en escenarios de la vida cotidiana (la Universidad, el lugar de trabajo, el barrio o el gimnasio…) en la actualidad hay solamente 3 lugares en los que la posibilidad de encontrar a tu media naranja es más alta.

1. A TRAVÉS DE AMIGOS COMUNES
Es el área que siempre se ha mantenido arriba, y aunque en los últimos años ha experimentado una bajada (seguramente por el éxito de las dating apps), sigue siendo la forma más habitual de conocer gente, también a tu futuro novio.

2. EN BARES O RESTAURANTES
Conoceros una noche cualquiera cuando salís con los amigos es la segunda vía más popular. Hacerlo en la oficina cae en picado, aunque tu profesión es un dato a tener muy en cuenta a la hora de encontrar a tu pareja ideal.

3. ONLINE
El boom de las citas online ya se puede cuantificar: en 10 años ha crecido un 20%. El estudio abarca datos hasta 2009, con lo que este porcentaje irá subiendo con el paso del tiempo, ya que apps como Tinder han hecho su trabajo. Eso sí, el éxito de tu misión depende en gran parte de que sepas cuál es la mejor hora para usarla.

Has tomado nota? lánzate a la conquista!

 

fuente: glamour

 

Por qué a tantas mujeres les cuesta llegar al orgasmo

Cada orgasmo de mujer suele llegar acompañado de su propio lenguaje de gemidos, pero esta sonoridad es poco elocuente para los científicos que tratan de resolver la gran incógnita: por qué una de cada cuatro mujeres es incapaz de alcanzar tal placer.

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La Universidad de Santa Bárbara ha prestado atención al placer femenino y ha expuesto en su página web las razones que sus investigadores sospechan que podrían ser causantes de anorgasmia:

  1. La presión que se imponen las mujeres a sí mismas y la frustración que genera la falta de deseo suficiente para conseguir el orgasmo.
  2. Falta de comunicación con la pareja para guiarle y conflictos cotidianos que empañan la libido.
  3. Miedo o pudor ante cualquier ocasión de disfrutar sexualmente.
  4. El estrés y otros sentimientos negativos que, sin querer, inhiben la sensación de placer.
  5. Sólo en casos puntuales, el motivo es un problema médico, como un trastorno cardiovascular, el efecto de un antidepresivo o de otro fármaco o un daño neurológico.

Ya que hay un interés universal, el doctor Francisco Cabello Santamaría, director del Instituto Andaluz de Sexología, propone intensificar aún más la investigación para entender definitivamente la jerga del orgasmo: “Hay que seguir profundizando en los mecanismos cerebrales de la respuesta sexual. Se ha invertido mucho en el comportamiento genital, pero los genitales son como las impresoras. No funcionan si la computadora no da la orden”.

Toma nota de los puntos anteriormente citados y ayúdate de una crema potenciadora del orgasmo femenino o juguete externo que te ofrezca un plus de estimulación! notarás la diferencia!

 

fuente: yodona