Tu personalidad define tus fantasías sexuales

Imagina una escena sexual… ¿Por qué esa? Sí, la respuesta parece sencilla: porque te excita. Pero, ¿por qué tiene ese efecto? Seguramente te resulte más difícil contestar esa pregunta. Justin Lehmiller, psicólogo social e investigador del prestigioso instituto sexológico Kinsey, asociado a la Universidad de Indiana (EE.UU.), ha realizado diversas investigaciones para hallar el motivo de tus preferencias y ha llegado a una conclusión: la personalidad define los deseos más íntimos, y no dependen tanto del género, como popularmente se cree.

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Tras analizar miles de encuestas a hombres y mujeres de distintas edades, ha agrupado las fantasías en tres categorías:

NOVEDAD (aventuras con desconocidos, infidelidad…). En este apartado, las más habituales consisten en probar nuevas posiciones o lugares diferentes.

SEXO EN GRUPO. Los tríos son la preferencia mayoritaria.

EXPERIENCIAS BDSM (dominación, sadomasoquismo, sumisión…). Para quienes tienen estas inclinaciones, la esclavitud es la fantasía más repetida.

“En general, nuestras fantasías parecen reflejar quiénes somos y suelen estar diseñadas para satisfacer nuestras necesidades psicológicas únicas”, ha explicado Lehmiller. Sin embargo, hay que matizar este análisis. Imaginar que sometes a tu voluntad a la persona que deseas no significa que en el fondo aspires a ser una déspota enfermiza.

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El experto plantea algunos ejemplos interesantes. Alguien que se excita pensando en ser sometido refleja el deseo de complacer y también una personalidad con limitaciones morales que necesita verse empujada a hacer lo que no haría por iniciativa propia. El dominante, por el contrario, evidencia un carácter inseguro que precisa sentir poder antes que sentir placer. A su vez, quienes se preocupan más por el bienestar de los demás estarán menos interesados en las experiencias BDSM, la infidelidad y el sexo esporádico.

Lehmiller también sostiene que las personas extrovertidas fantasean a menudo con el sexo en grupo y las aventuras porque les gustan las relaciones sociales. Los que dan más importancia a los detalles (generalmente, perfeccionistas) estarán sobre todo interesados en imaginar un lugar ideal e innovador para liberar sus instintos. Y las personalidades nerviosas con tendencia al estrés se estimularán con situaciones más clásicas y emocionales, que les induzcan a la calma y al control de la situación.

Estos aspectos psicológicos suelen ser comunes en ambos sexos, aunque con alguna excepción. Parece ser que ellas fantasean más a menudo con el BDSM y la bisexualidad, y ellos con el travestismo y las prácticas más inusuales (intercambios, incesto…).

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Los estudios de Lehmiller desmontan otra creencia popular. En la mayoría de los casos, las fantasías no las protagonizan bellos famosos, estrellas del porno o sensuales desconocidos: “La persona que tiene más probabilidades de aparecer en tus fantasías sexuales es, lo creas o no, tu actual pareja romántica”, asegura el experto. Nadie como quien te conoce mejor para darte lo que más te gustaría.

Has tomado nota de este interesante artículo? ya sabes que fantasía te va más?

 

fuente: yo dona

Sexo acuático? Toma nota!

Practicar sexo bajo el agua resulta bastante prometedor ¿verdad? Estamos acostumbrados a ver maravillosas escenas porno en piscinas, playas, bañeras…. Pero lo cierto es que a veces resulta mucho más placentero verlo a través de la pantalla que sentirlo en tus propias carnes.

 

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Si eres de las que aún no ha tenido sexo acuático y lo tienes idealizado, estas son las 7 cosas que deberías saber:

1- El agua puede ser portadora de bacterias

Tampoco hay que volverse loca y pensar que lo estamos haciendo en un hospital pero lo que sí que es cierto es que hay que tener cuidado porque, al hacerlo bajo agua que pueda estar contaminada, las bacterias entrarían por el canal vaginal provocando infecciones.

2- El agua no es un buen lubricante

De hecho hay mujeres que padecen de sequedad porque el agua arrastra la lubricación natural dejando la zona interna de la vagina más seca de lo habitual.

3- Más fricción de la debida

Consecuencia directa de la sequedad vaginal ya comentada, es que se produzca un aumento de la fricción con respecto a la práctica de sexo en seco. Esto es porque, como no contamos con tanto lubricante natural, el roce con las paredes internas es más fuerte y en ocasiones provoca dolor e irritación. Recomendamos usar un lubricante de base silicona para mejorar la penetración.

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4- Infecciones urinarias

Además de las infecciones vaginales de las que ya hemos hablado, también se pueden reproducir en el canal urinario. Esto ocurre porque algunas mujeres tienen facilidad para dilatar el conducto por el que expulsan la orina mientras realizan el coito. Lo que, al igual que ocurría con el vaginal, facilita la entrada bacteriana.

5- El pH de tu flora vaginal puede que cambie

Sobre todo si lo hacemos en piscinas o jacuzzis que contengan cloro. Hay que tener especial cuidado porque, cuando el nivel de pH aparece alterado, somos más propensas a desarrollar hongos.

6- Usar preservativo puede complicarse

Al hilo de lo que comentábamos con anterioridad, el aumento de la fricción puede acarrear roturas en el látex de los preservativos.

7- Te puedes quedar embarazada también

Es cierto que la leyenda de que bajo el agua no puedes quedarte embarazada anda circulando por el mundo. Pero nada de eso, sin usar anticonceptivos, la probabilidad de embarazo practicando sexo acuático es exactamente la misma que haciéndolo en seco.

Toma nota y disfruta de un sexo en el agua de una forma segura y satisfactoria!

 

Liona Gel Vibrador! Llegó la Revolución!

No existe ningún truco infalible para poder saber cuál es el mejor cosmético erótico ya que cada persona tiene sus preferencias y una sensibilidad concreta,  pero si os podemos recomendar Liona, lo último de Moma, un nuevo gel vibrador de gran potencia que no te dejará indiferente!

Liona by Moma ha creado un producto que para demostrar sus excelentes virtudes no hay más que probarlo! La sensación excitante que provoca en cualquier parte del cuerpo es espectacular… y tan solo es un 5% de lo que se siente al aplicarlo en zonas íntimas!

Los creadores de Liona han conseguido desarrollar un producto único que cuando entra en contacto con las zonas íntimas las estimula provocando un efecto inmediato. El resultado es potenciar la lubricación, placer y excitación.

Liona by Moma es un elixir de estimulación líquida con un efecto mágico y de rápida absorción que favorece las relaciones sexuales de calidad.

Su formulación incluye extracto de acmella oreacea, goma guar y aloe vera para un cuidada de la piel más íntima y delicada.

Si quieres disfrutar a tope de tu relación sexual, no lo dudes y opta por lo último es cosmética erótica. Tu experiencia será vibrante!

Gel de Placer, tu gran aliado para alcanzar el Orgasmo

En el orgasmo femenino  la influencia de las emociones determina, en gran medida, nuestra capacidad de desarrollar el acto sexual, alcanzar el placer y disfrutar de las sensaciones que una relación sexual nos brinda.

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La existencia de emociones negativas como la ansiedad, tristeza o preocupaciones, dificultan la concentración y hacen que sea más difícil alcanzar el orgasmo.

A parte de la influencia de las emociones, también puede existir problemas de anorgasmia, que es la inhibición recurrente y persistente del orgasmo. Junto con la falta de deseo, la anorgasmia es una de las disfunciones sexuales más comunes en la mujer.

Podemos clasificar los diferentes tipos de anorgasmia que existen:

-Primaria: cuando nunca se ha tenido un orgasmo

-Secundaria: cuando alguien que ha tenido orgasmos con normalidad deja de experimentarlos

-Absoluta: cuando no se es capaz de alcanzar el orgasmo mediante autoestimulación, masturbación, etc..

-Situacional: cuando se puede alcanzar el orgasmo sólo en determinadas situaciones o posiciones específicas

Por que son tan útiles las cremas estimulantes?

Las cremas estimulantes/orgásmicas, son una manera fácil de incrementar la sensibilidad del clítoris y su excitación usando ingredientes naturales que aumentan el flujo sanguíneo hacía la zona íntima. Se crean nuevas sensaciones que nos ayudan a estar más receptivas y excitadas.

 CREMA ESTIMULANTE SHUNGA - Reina Pícara

Nuestra Reina te recomienda Jardín Secreto y Dragón de Shunga, Valkiria y Thor de Nuei . Si te animas a las que ofrecen un efecto vibrador la sensación será completa!

Todas ellas ayudan a llegar al orgasmo de una forma más rápida e intensa. Además las podrás utilizar a solas o en pareja. Como ves, todo ventajas!

 

Juguetes sexuales para parejas de chicos

Una de las formas de salir de la rutina sexual es introducir elementos nuevos como los juguetes sexuales. Dependiendo de si se trata de una pareja de homosexuales o de heteros, habrá preferencia por unos u otros, además también han de tenerse en cuenta las preferencias de cada persona.

Aquí os dejamos algunas opciones y recomendaciones de nuestra Reina:

Cuando una pareja es gay y piensa que necesita ir más allá en el sexo puede recurrir a los juguetes sexuales pensados para el placer entre dos hombres. En este caso, para el sexo gay es importante la utilización de lubricantes ya que el ano a diferencia de la vagina no tiene lubricación propia.

En general tenéis los lubricantes de base agua con sabores ideales para practicar un sexo oral divertido y por otro lado tenéis los de composición silicona que son ideales para los juegos anales. En el caso de las parejas homosexuales existen algunos más específicos como los lubricantes dilatadores, mantequillas o incluso anestésicos.

En cuanto a los juguetes los más demandados suelen ser:

  • Estimulador de próstata Se suele decir que la zona más erógena de un hombre se encuentra en la próstata, por eso no es de extrañar que exista un juguete que sirva para estimularla. Estos son de muchos tipos para poder adaptarse a las necesidades de todos los hombres. Es por eso que se pueden encontrar en el mercado más o menos rígidos, con vibración o sin ella… Lo único en lo que todos coinciden es en que incluyen una sección destinada al conducto anal o recto, que presiona ligeramente el área más cercana a la próstata, y otra destinada a estimular el perineo, el área sensible que se ubica entre el ano y los genitales.

 

  • Anillos vibradores /EstranguladoresEstos se colocan en el pene y ayudan a que, en una relación sexual se alargue ya que se utilizan para retrasar la eyaculación, además de mantener la erección más firme y potente. Existen variedad de ellos, tanto en tamaño como en colores para que cada uno pueda escoger el que más le guste. El tema de la vibración en el caso de dos chicos serviría para estimular el perineo.

 

  • Cuentas anales o tiras anales  Se trata de un juguete pensando para que un hombre pueda estimularse e intensificar su orgasmo. Está formado por varias cuentas que están unidas entre sí y que se introducen en el ano con ayuda de lubricante. Para jugar con ellas, se podrá variar la velocidad en la que se introduce y se saca, además del número de cuentas que se emplean. Os recomendamos que sean siempre de silicona aterciopelada para un sensación más confortable.

Tira Anal Cincuenta Sombras - Reina Pícara

 

  • Tapón o Plug analEn este caso, además de estar incluido dentro de los juguetes sexuales, también puede ser empleado como método de iniciación al sexo anal para aquellos hombres que están empezando con las prácticas anales.  El tamaño irá en relación a la experiencia personal del usuario ya que los tenéis de diferentes longitudes y diámetros. Una versión ahora muy demandada es aquella que en su base tiene un brillante, las también conocidas como joyas anales, una versión muy “chic” de los plugs anales clásicos.

 

  • Guantes de masturbación Se trata de guantes de silicona con rugosidades y estrías para una masturbación      distinta. También se puede usar para practicar “Fisting” de forma higiénica y segura.

 

En general no nos gusta hablar de juguetes con un genero asignado ya que todos somos libres de usarlos como y con quien queramos, siempre y cuando sea de una forma segura y acordada con nuestra pareja.

De todos modos recuerda que ante cualquier pregunta o aclaración no dudes contactar con nosotras, estaremos encantadas de atenderte y aconsejarte que juguete se adapta mejor a tus necesidades.

 

5 Alimentos Realmente Afrodisíacos

Todos hemos oído hablar de los alimentos afrodisíacos, aquellos a los que se les atribuye la propiedad de incrementar el apetito sexual y de contribuir a tener unas relaciones sexuales satisfactorias. Las ostras, el mango, la canela… son solo algunos de los pertenecientes a este grupo selecto. Pero, ¿que hay de cierto en ello?

Según Miguel Serrano, socio fundador y director técnico de Ondalium, empresa de biocosmética y alimentación saludable, realmente no existe “una fórmula mágica que encienda el deseo sexual o que nos asegure un rendimiento en la cama por encima de lo normal”. A pesar de ello, afirma que si “hay alimentos con ciertas propiedades que nos pueden ayudar”. El propio Serrano ha seleccionado 5 alimentos (clave) para aumentar el deseo sexual en pareja. ¡Toma nota!

EL CHOCOLATE

Para muchos es un sustitutivo del sexo, pero realmente ambos pueden ir de la mano. El chocolate negro posee feniletilamina, que estimula y mejora el estado de ánimo, dando lugar a sensaciones placenteras y alegres. Esta capacidad antidepresiva ya ayuda en la actividad sexual, pero además, sus semillas también tienen teobromina, una sustancia que actúa contra la fatiga, mejora la ventilación pulmonar y la circulación sanguínea.

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Además, el chocolate estimula la secreción de serotonina, que renueva el rendimiento sexual, de ahí que haya sido considerado un potente afrodisíaco desde hace años.

JENGIBRE

Este ingrediente es un gran estimulador del placer, sobre todo si se une con el cardamomo, ya que aumenta la libido, liberando dopamina y endorfina en el cerebro y favoreciendo el deseo sexual.

AJO NEGRO

Ayuda a mejorar la fertilidad, y el apetito sexual en los hombres, gracias a su alto contenido de zinc, aunque su efecto será mayor en las mujeres por sus altas dosis de vitamina C y complejo B.“Consumir el ajo negro en gotas o extracto, ya que de esta forma se potencian mucho más, hasta 10 veces más, todas sus propiedades para la salud y el sexo, concretamente”, afirma Miguel Serrano.

MIEL

Este alimento incrementa los niveles de la testosterona, la hormona encargada del deseo sexual en sangre, gracias a su alto contenido en minerales y vitamina B y C. Además, lo hace de una forma muy rápida, al poco tiempo de consumirla, ya que pasa al torrente sanguíneo, por lo que la estimulación es casi inmediata.

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También promueve la utilización y metabolización de la hormona sexual femenina.

MANGO

Considerada como la fruta del placer, contiene triptófano, denominada la hormona del placer. Es rica en vitaminas, que ayudan a mejorar la producción espermática. Sobre todo tiene alto contenido en vitamina E, que incrementa el deseo sexual y mejora la calidad del sexo.

 

Los has añadido en tu lista de la compra?

 

Fuente: womenshealth

Horoscope, los Astros más Sensuales!

Bijoux Indiscrets presenta Horoscope, una colección de 12 kits de placer basados en los 12 signos del zodiaco. Cada Kit contiene un vibrador externo de silicona con 10 modos de vibración diferentes; un bálsamo para el clítoris con efecto calor y un collar con la piedra zodiacal de cada signo.

Los aromas como el anís estrellado y el vetiver de los bálsamos orgásmicos combinan a la perfección con las piedras de cada collar, como el cuarzo rosa o el ojo de tigre. Las piedras de presentan en forma de collar, una piedra esférica arropada por una cadena dorada para mantener el contacto constante con la piel.

Desde Acuario a Capricornio, cada kit de placer Horoscope viene presentado en una llamativa caja en forma de prisma que hace honor a sus tres laterales: mente, cuerpo y placer.

Además para este San Valentín nuestra Reina ofrece un sorteo dónde tendrás la oportunidad de hacerte con uno de ellos!  No dejes de participar!

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¿Por qué no llego al orgasmo?

¿Será por el estrés? O tal vez te haya pillado un poco desconcentrada o cansada?  Piensas que es una situación puntual pero te das cuenta que vuelve a suceder. Todo va bien, disfrutas, pero, de nuevo, no alcanzas el clímax. Por eso, empiezas a darle vueltas al tema.. porque no llego al orgasmo? 

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Un estudio científico acaba de establecer que el 30% de las mujeres se encuentran en la misma situación: no terminan sus relaciones sexuales con la debida y esperada suelta de fuegos artificiales. Parten de la base de que las mismas mujeres no tienen problemas para alcanzar el orgasmo mediante la masturbación, por lo que no presentan ningún tipo de patología que se lo impida, y abren entonces el foco a muchos otros condicionantes que las predisponen desde, en la mayoría de los casos, el punto de vista emocional.

La investigación analizó los patrones de 913 mujeres mayores de 18 años y determinó como los más habituales varios factores, abordables desde un prisma meramente físico o desde un punto de vista psicológico. De esta forma, la falta de lubricación y el dolor o la irritación durante las relaciones y la interferencia derivada de algunos tratamientos y medicinas se englobarían bajo las premisas ‘físicas’, mientras que el estrés y la ansiedad, la falta de excitación, los complejos o el desapego de la pareja son entendidos como factores emocionales.

Se trata de un problema más habitual de lo que pueda parecer, y se produce en mujeres de todas las edades”, explica Marta Ibáñez, psicóloga sexual. Y completa: “Afortunadamente, es cierto que las mujeres jóvenes cada vez se preocupan más por temas como este y acuden a la consulta al poco de iniciarse en las relaciones sexuales”. Porque conviene tener claro que el problema, como casi cualquier otro, tiene solución, y que normalmente tiene una raíz común: “El germen más usual está en el hecho de que la mujer no se conoce, no ha invertido tiempo en autoexplorarse y, en ocasiones, jamás ha tenido un orgasmo”, repasa la experta.

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Por eso, anima a entender a la masturbación como una gran aliada. “Es el ejercicio más indicado para, primero, saber qué es lo que te gusta y, segundo, poder guiar a tu pareja en aquello que te excita”, explica Ibáñez, que distingue además entre el orgasmo vaginal y el de clítoris: “Resulta muy arriesgado confiar en el advenimiento del orgasmo sólo con la penetración, por lo que la estimulación manual sigue siendo importante”.

Hay que tomar medidas para que esto no pase a un problema de bloqueo serio. Sucede una vez, dos, tres. Quizá por inexperiencia o por desapego. Pero, en cualquier caso, si no se le pone solución, “en lugar de disfrutar, la chica acaba viendo lo que ocurre desde fuera, desconectándose de la respuesta sexual y perdiendo la excitación”, sostiene.

En último caso, la falta de orgasmo puede ser entendida también como una voz de alarma. El mismo estudio científico determina como motivos también habituales la ausencia de disfrute con la pareja, la creencia de que es el otro quien no está disfrutando o la desaparición del interés en mantener relaciones con esa persona. “Quizá esas sensaciones deban ser entendidas no como un problema personal, como un bloqueo sexual, sino como el aviso de que esa pareja no es la adecuada”, aventura la psicóloga.

Entonces podemos afirmar que los pasos serían,  primero, autoconocimiento; segundo, reflexión, y tercero, tranquilidad. La falta de orgasmo es común. Pero no deseable, así que convendrá tener en cuenta estas pautas antes de que la bola de nieve termine por enfriar, pero de verdad, tus relaciones sexuales. El uso de juguetes eróticos específicos e incluso estimuladores y geles de placer y clítoris, se convertirán en tus mejores aliados.

 CREMA ESTIMULANTE SHUNGA - Reina Pícara

Desde Reina Pícara te animamos a seguir lo pasos anteriormente citados, ya sea a solas o en compañía y si todo ello falla no dudes en contactar con nuestro servicio de sexóloga, estaremos encantadas de atenderte y ayudarte a resolver todas tus dudas.

 

fuente: w. health

Aplicaciones y webs para ligar a partir de los 50

La vida no para de sorprendernos y puede que llegados los cincuenta te hayas encontrado en la soltería, ya bien porque no has encontrado a la persona que buscabas, porque te hayas separado o divorciado recientemente de tu pareja o bien porque la hayas perdido.

Sea como sea, el estar soltero en la madurez no tiene porqué suponer un problema, al contrario, puede ser una gran oportunidad para empezar de cero y vivir experiencias únicas.  Son muchas las personas que quieren ligar o encontrar el amor pasados los cincuenta y deberás mostrarte siempre sincero. Recuerda que la edad no es un obstáculo, sino que te ofrece la experiencia de haber vivido más y de saber qué es lo que realmente quieres y lo que no deseas en una relación.

CÓMO LIGAR PASADOS LOS CINCUENTA

Puede que una de las primeras barreras que te encuentres a la hora de comenzar a buscar pareja sea dónde. En la actualidad ya no es como antaño que la gente solía salir a conocer gente en una discoteca o un bar. Ahora las nuevas tecnologías son las reinas a la hora de conocer gente nueva, ya que te permiten conocer más detalles de esa persona incluso antes de quedar con ella, por lo que son de gran ayuda para aquellos que están buscando una relación estable y no algo meramente ocasional.

Sin embargo, es posible que creas que muchas de estas aplicaciones están orientadas a la gente joven o no estés seguro de cuál es la más adecuada para ti. Son muchas las diversas aplicaciones y webs que encontrarás en la red, por lo que es importante que te dediques el tiempo que consideres necesario para conocerlas bien y saber cuáles son las opciones que tienes a la hora de crear tu perfil y conocer a gente de tu misma edad, si es lo que deseas.

Recuerda que estarás hablando con desconocidos, por lo que deberás tener precauciones. Lo mejor es que, si quieres hablar con esta persona con más detalle, quedes con él o con ella en persona y, poco a poco, os vayáis conociendo. Son muchos los peligros de las redes sociales, por lo que no tengas prisa por entregar tu corazón. Sé paciente y aprovecha que tienes muchas y diversas opciones para conocer gente y disfrutar de proceso de encontrar el amor.

QUÉ APLICACIONES O WEBS PUEDO UTILIZAR PARA LIGAR EN LA MADUREZ

Una de las aplicaciones para el teléfono móvil para ligar más popular es Tinder. Esta abarca todas las edades y te muestra a las personas que están interesadas solamente en gente de tu edad, por eso les apareces tú en su lista de pretendientes. No obstante, es una aplicación que suele utilizar mucha juventud para encontrar pareja de manera ocasional, por lo que quizás pasados los cincuenta no encuentres tantas personas disponibles en la aplicación o no estén buscando una relación estable al igual que tú.

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Como es una aplicación gratuita puedes descargártela y echarle un vistazo. Cuando vayas a completar tu perfil, solamente deberás subir entre una y cuatro fotografías y realizar una breve descripción. Mucha gente solo mira las imágenes, por lo que la descripción puede que sea algo secundario. Recuerda que deberás delimitar la edad de los hombres o de las mujeres en las que estás interesado y podrás hablar con ellos directamente desde la aplicación, sin tener que darles tu teléfono móvil. Más adelante, si crees que tienes sintonía con esta persona podrás decidir si quedas con él o con ella o si quieres darle tu número, pero no tengas prisa, ya que al fin y al cabo es un desconocido. Aunque probablemente se encuentre en la misma situación que tú.

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Otras aplicaciones para el móvil o páginas web van un paso más allá y se centran solamente en aquel público mayor de los cincuenta. Los que quizás no terminan de sentirse cómodos en aplicaciones para gente más joven como Tinder, Badoo, Happn o la famosa web Meetic. Stitch es una aplicación que está destinada a las personas que se encuentran en la madurez y tienen ganas de encontrar pareja estable. A través de aficiones en común, como ir a bailar, a cenar fuera o a ver una película, estos solteros podrán encontrar a alguien con intereses similares y pasar un buen rato juntos, viendo si surge el amor.

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Otra aplicación web para encontrar el amor pasados los cincuenta es OurTime. Ésta, al igual que Stitch, se centra en aquellas personas que llegada la madurez quieren encontrar pareja estable. Lo bueno de estas aplicaciones es que no tendrás que preocuparte por si la persona con la que estás hablando es demasiado joven para ti o si tu edad puede suponerle un problema, ya que estarás seguro que en estas aplicaciones todo el mundo tendrá más de cincuenta años, se encontrará en situaciones parecidas a las tuyas y, al ser de la misma generación, probablemente tengáis más cosas en común.

Lánzate y nos cuentas que tal!

fuente: bekia

¿Puede el sexo sustituir a una sesión de gimnasio?

Existen muchas bromas respecto a la eficiencia del sexo a la hora de quemar calorías. Incluso se ha inventado una ‘dieta’ con un bonito nombre que aquí no vamos a reproducir que hace referencia a ello. Entonces, ¿un encuentro sexual puede ser sustitutivo de una visita al gimnasio? ¿La gente que tiene una vida sexual bien activa está muy en forma? Hasta ahora no había certezas sino rumores pero pocos se habían molestado en investigar sobre el tema de verdad. Pero un estudio científico habla por fin claramente de esta cuestión, desmonta mitos y aporta realidades:

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Partimos de la base de que el sexo es MUY beneficioso para la salud, física y mental: mejora la productividad, da sentido a la vida, contribuye a una vida en pareja más feliz… En fin, nada que no sepas. Y también sabemos que hay determinadas posiciones que ejercitan más ciertos músculos porque, al fin y al cabo, se trata de una repetición de movimientos.

Pero el National Center of Biotechnology Information nos ofrece las cifras que nos sacarán de dudas de una vez por todas: al practicar sexo se queman unas 4.2 calorías por minuto en el caso de los hombres, 3.1 en el de las mujeres; esto se traduciría en que tras una sesión ellos se desharían de alrededor de 120 calorías y, nosotras, de 70. Un paseo de 20 minutos y una sesión de elíptica de 10 quema las mismas.

Vale, el gasto calórico es muy similar en lo que se refiere a cardio. ¿Quiere esto decir que podemos evitar ese saludable paseo o no ir al gimnasio para quedarnos en casa teniendo sexo porque los resultados serán similares? Pues no porque, ya sea solos o en pareja, no se trata de un ejercicio regular ni planificado. Además, la duración de esa sesión es totalmente variable según la persona por lo que las calorías quemadas lo serán también.

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Hablando de cardio, bien es cierto que en ciertos momentos mientras se mantienen relaciones sexuales el ritmo cardíaco se eleva bastante. En ese instante te puedes sentir como si hubieras escalado el Himalaya pero, en cifras, ese ritmo sería el equivalente a correr con un trote lento o caminar deprisa. Es decir, que no podemos comparar un encuentro sexual con una carrera por el parque o en la cinta.

Y podemos concluir que el sexo es un excelente complemento para la vida en general, pero no sería el sustituto de una clase dirigida de spinning. No hace las veces de un entrenamiento y, eso sí, tampoco influye negativamente en el rendimiento deportivo.

Así que lamentamos decirte que una sesión de sexo es estupenda pero de momento no te borres del gimnasio 😉

 

fuente: glamour