Cómo evitar la eyaculación precoz

En la cama y en el ámbito del sexo, que un hombre dure mucho o poco tiempo sin eyacular depende del tipo de persona. Hay quienes aguantan más y quienes aguantan menos. De todas formas, la eyaculación precoz se acepta como aquella en la que la salida de semen  se produce antes de un minuto de empezar cualquier tipo de juego sexual. Si la duración no supera los 5 minutos también podemos hablar de un problema de eyaculación precoz.

La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más frecuentes en el varón y al menos un 70% de los hombres han sufrido algún episodio a lo largo de su vida.

¿CÓMO EVITARLA?

Prevenir la eyaculación precoz es algo que está íntimamente ligado a la psicología de quien la sufre. Es muy esencial e importante mantener la calma durante la relación sexual y no crear ningún tipo de expectativa en la cama. Algo a tener en cuenta es también intentar olvidar las malas experiencias del pasado pues, por el contrario, esto puede llegar a convertirse en una fuente de frustraciones, no solo por no conseguir lo que uno quiere, sino porque el hombre será incapaz de concentrarse y disfrutar con el sexo.

Es la propia mente la que percibe y gestiona la excitación sexual y por ello, es recomendable no preocuparse más de la cuenta en este aspecto y más si el asunto no es causado por algo grave. Pensar en querer llegar al clímax del placer en la cama es algo positivo siempre y cuando se sepa controlar. No existe ninguna metodología exacta para prevenir la eyaculación precoz de semen pero, sin embargo, si hay algunos consejos bastantes factibles y básicos que pueden ayudar a los chicos que la padecen:

- Mantener relaciones sexuales sanas, llenas de placer y sin presiones externas.

- Tener confianza y una buena comunicación con la pareja.

- Llevar a cabo cambios de ritmo durante la penetración.

- Realizar sin ninguna prisa muchos juegos preliminares.

- No obsesionarse con la eyaculación o por cómo se debería de comportar el pene.

- Hacer ejercicio, tener una buena alimentaciones y llevar una vida saludable en la que no se abuse del alcohol ni del tabaco.

- Frena las masturbaciones aceleradas y no busques el orgasmo a los pocos segundos de empezar. Tómatelo con calma, el placer llegará.

Hay también posiciones sexuales que aceleran la eyaculación y otras que, sin embargo, están nada recomendadas en las terapias de pareja. Una posición que se recomienda para ayudar a retardar la eyaculación masculina es la del varón acostado y la mujer encima: esto permitirá que sea ella la que controle el pene del hombre y su grado de penetración, ángulo y también la velocidad del coito.

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