Las posturas sexuales que más calorías queman

Con la llegada de la primavera much@s somos los que nos ponemos las pilas para ponernos en forma y de esta forma perder algún kilito de más acumulado durante el año.

Al final, la vida sexual no es más que un entrenamiento: en un sentido metafórico y en el literal. Lo confirma un estudio que analiza las posturas que más calorías queman.

Cada postura trabaja un grupo muscular, pero todas las opciones tienen una misma base: las sesiones deben ser de 30 minutos como mínimo de ejercicio. Sería el equivalente a la intensidad de un entrenamiento intensivo. Si lo aplicáis 3 días por semana, no sólo tu línea mejorará: también tu relación.

EL ARADO

Tumbada boca arriba y con las piernas elevadas y ligeramente inclinadas hacia ti, tú trabajarás los músculos abdominales y él tendrá que hacer sentadillas para completar la postura, fortaleciendo así glúteos y gemelos.

Posturas sexuales

PERRITO ERGUIDO

Especialmente favorecedora para el tono de los glúteos, el abdomen y la cadera, el perrito erguido requiere que el hombre se ponga de rodillas y se siente sobre sus talones. Serás tú la que se siente sobre él y trabaje el tren inferior.

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LA CARRETILLA

Conseguirás unos hombros y brazos más tonificados gracias a esta postura que parte de la posición de flexión. Él tendrá que sostener tus piernas en alto y tú tendrás que mantener el equilibrio contrarrestando los movimientos.

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DE PIE

Aunque en esta postura él cargará literalmente con todo el peso, tú también trabajarás fuerza y resistencia en brazos, abdomen, glúteos y piernas.

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LA ARAÑITA

Apoyados sobre vuestras manos o antebrazos, ambos trabajaréis pecho y abdomen al acercarse al otro. El punto de apoyo servirá para fortalecer los tríceps.

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EL PUENTE

Poner en práctica El Puente requiere flexibilidad y buena forma física. Para ejecutarla, deberás recrear la figura del puente que le exigían en las clases de educación física del colegio. No se recomienda esta postura a las personas con problemas de espalda.

Posturas sexuales

Toma nota y a quemar calorías de la forma más picarona!

fuente: glamour

Posturas sexuales para el invierno, no pases frío!

Independientemente de las posturas sexuales, es necesario que sepas que las mujeres que tienen los pies fríos durante el sexo tienen menos probabilidades de llegar al orgasmo. Por este motivo, resulta muy importante que, ¡mantengas los pies calentitos con unos buenos calcetines de invierno! No te los quites, que si son bonitos también pueden ser bienvenidos como ropa sensual.

DEBAJO DE LAS MANTAS

No es que sea una postura en sí misma pero sí es bastante divertido para practicar las posturas que quieras. Cuando hace mucho frío en el exterior, no hay nada mejor que disfrutar del calor humano debajo de unas buenas mantas. Tener sexo debajo de las mantas te ayudará a disfrutar del sexo a pesar del frío.

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La mejor postura sexual debajo de las mantas sin duda es la clásica del misionero, pero la cuchara también es una gran opción si quieres disfrutar del sexo sin pasar demasiado frío y sin tener que apartar las mantas de vuestro cuerpo.

SEXO EN EL BAÑO

Si llenas la bañera de agua caliente es una forma de subir la temperatura de la estancia y también entre tu pareja y tú.

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Tener sexo en la bañera es muy excitante, abre el agua caliente, cierra la puerta y permite que la acumulación de vapor del agua caliente esté en marcha durante tres minutos y después, pasad a la acción. Puedes añadir un gel de baño erótico o un incienso estimulante para ayudar a caldear el ambiente.

LA POSICIÓN DEL OSO

En esta posición sexual el invierno no será un problema y tampoco el frío. Para tener sexo en esta postura solo tendrás que ponerte en posición fetal (si eres la chica) con tu parte inferior hacia arriba y tu pareja se pondrá encima moviéndose alrededor tuyo como un oso.

Esta postura construirá intimidad entre vosotros y además te sentirás caliente y protegida. El peso de tu pareja te aportará confortabilidad y seguridad, por lo que es más que probable que al tenerle tan cerca te excites rápidamente. No tendrás que preocuparte por tu pareja aunque esté arriba porque a los hombres les gusta mucho observar y tener esa postura dominante, por lo que se calentará al instante y dejará de notar que hay frío en su alrededor.

LA ESPIGA

Esta postura  os hará entrar en calor rápidamente  y el frío dejará de ser un problema. Dile a tu pareja que se siente a tu lado y tú te colocas a su lado con las piernas hacia arriba. Después dobla las piernas y las rodillas y haz un sándwich con las mismas. Después, permite que tu pareja te penetre usando sus codos para apoyar el cuerpo. Disfrutar de la oportunidad de aumentar aún más el placer acariciando tus pechos y su espalda con las manos.

LA DIVISIÓN DEL BAMBÚ

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Tú y tu pareja deberéis estar en la posición del misionero, pero los muslos de tu pareja deben estar a horcajadas sobre los tuyos. Mientras que te penetra tu pareja, elevará tus piernas sobre sus hombros para poder empujar más profundo. Tus manos deberán estar libres para acariciar a tu pareja. Pero para obtener más placer no podéis olvidaros de acariciar y estimular el clítoris, de esta manera el orgasmo está más que asegurado.

¡Encontrad el ritmo y olvidaros del frío!

 

fuente: bekia