Filofobia: miedo irracional a enamorarse

Tod@s tenemos una amig@ que, pese a haber encontrado al hombre o mujer más maravillos@ del mundo, de la noche a la mañana acaba dejándol@. Y si no la tienes, es porque probablemente te ha pasado a ti. De hecho, es una situación que se produce cada vez con más frecuencia. Algunos lo achacan a la proliferación de nuevas apps de citas y a las últimas tendencias para ligar que han cambiado por completo las reglas de juego de las relaciones de pareja. Y en parte, puede que todo esto haya hecho que nos volvamos más fríos y reservados. Sin embargo, ese desamor espontáneo, aquello de lo que solemos decir “eso es que no estaba realmente enamorada”, puede deberse a un miedo irracional llamado filofobia.

 

FILOFOBIA (MIEDO A ENAMORARSE) | Doctora Descanso

¿Qué es la filofobia?

“Conocemos como filofobia el intenso temor que sentimos cuando nos gusta una persona, pero iniciamos ciertos mecanismos de defensa para alejarnos de ella”, explica la psicóloga Sandra Farrera Sabioncello, experta en terapia de pareja y miembro de Top Doctors. “Esto sucede porque al igual que nuestro cuerpo se tensa en situaciones en las que se siente amenazado, las personas con filofobia activan este sistema defensivo cuando sienten que se van a enamorar“.

Causas de la filofobia

Algunas de los motivos más reconocibles de este trastorno se deben a un fracaso amoroso anterior o a situaciones traumáticas relacionadas con el amor no superadas, como el divorcio de los padres, la muerte de un familiar, etc. De hecho, según Sandra Farrera, el ejemplo más conocido de filofobia lo podemos encontrar en la Reina Isabel de Inglaterra, a la que no se le conoció ninguna relación sentimental ni matrimonial. “Algunos historiadores piensan que podría estar causado porque su madre, Ana Bolena, fue ejecutada por su esposo por haberse enamorado de su primo. Se cree que este hecho trágico pudo hacer que renunciara a las relaciones románticas”.

Síntomas de la filofobia

A nivel físico, las personas que padecen este trastorno ven alterados los niveles hormonales y químicos de su cerebro. “Esto se debe porque les aumenta el cortisol, la hormona del estrés, en vez de la oxitocina, la dopamina y la serotonina, provocando que la persona sienta ganas de huir”, explica la Sandra Farrera.

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Esto se traduce en unas actitudes concretas: dejan de visitar a su pareja, eluden sus llamadas, inventan excusas para no verse con su pareja cuando la relación se vuelve más profunda. “Estas personas sienten miedo a perder la individualidad, a no sentirse libres, ser abandonados, etc. Todos ellos infunden este miedo irrefrenable al compromiso que provoca en la persona la sensación de que estaría mejor sola”.

¿Cómo saber si padeces filofobia?

Existe una serie de patrones conductuales que ayudan a identificar a las personas que padecen este trastorno. La doctora Sandra Farrera los resume en:

  • Es más habitual en las mujeres que en los hombres.
  • La persona que tiene filofobia suele buscar defectos en su pareja para justificar su falta de implicación en la relación.
  • Se enamoran de personas inalcanzables para reafirmar que ellos quieren amar pero las circunstancias no se lo permiten.
  • Buscan personas muy diferentes a ellos con la idea preconcebida de que esa relación está abocada al fracaso y será más fácil de finalizar.
  • Provocan discusiones con la intención de que la pareja tome la iniciativa de la ruptura sentimental.

Por otro lado desde Reina Pícara apostamos siempre por la libertad de formas de vida y de relaciones personales. Estamos totalmente en contra de toda presión social que ejerce el modelo convencional de pareja.

Dónde queda ese mejor sol@ que mal acompañad@? o la felicidad de una vida sin ataduras y totalmente completa sin la necesidad de compartirla en pareja?

Feel free my friend

 

fuente: Womens Health

Ideas Picaronas para celebrar San Valentín

Si eres de los que celebra San Valentín te ofrecemos varias ideas de regalo aptas para todos los bolsillos.

CENA ROMÁNTICA

Los  más apañados pueden preparar una cena romántica en casa, con menús afrodisíacos o algo más especiales de lo normal. Un buen vino o un cava harán el resto. Si optas por la opción de restaurante escoge uno con ambiente cálido y acogedor. También puedes escoger uno con un significado especial, que tal el de vuestra primera cita?

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Sea cual sea la opción escogida lo importante siempre será el postre 😉

MASAJE

Si después del restaurante o el plan que hayas decido con el que sorprender a tu pareja quieres llevar a tu chico o chica  a tu casa, o si en su defecto no podéis porque vivís con vuestros padres y queréis alquilar una habitación de hotel, haz que la noche sea de lo más romántica.

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Empezar con un buen masaje es la clave y es que nadie puede resistirse a un buen masaje y más si lo das con un aceite de masaje erótico, los tienes aromáticos e incluso comestibles con sabores la mar de apetecibles! Para ambientar la habitación puedes utilizar velas aromáticas o pétalos de rosa e incluso poner música para que os relajéis y disfrutéis al máximo de una noche llena de pasión.

LENCERÍA

La lencería también puede ser un regalo de lo más original y picarón para celebrar esta fecha tan pasional. Que te parece un conjunto rojo o vestido con liguero incluido? seguro que lo dejas sin palabras! Si eres de las más atrevidas añádele alguna joya o decoración corporal como cubrepezones. Éxito asegurado!

 

ÁLBUM DE RECUERDOS

Crear tu propio álbum de fotos que estará completamente personalizado. Puedes crearlo desde cero y usando cartulinas como hojas en las que poner las fotografías. O puedes comprar la estructura del álbum, que permite decorar tanto la portada y contraportada como su interior. La opción de álbum digital también te ofrece una amplia gama de modelos a escoger.

DESAYUNO EN LA CAMA

¿A quién no le gusta que le lleven el desayuno a la cama? Este detalle sin lugar a dudas le encantará ya que no existe una mejor forma de despertar, además puede ser la culminación perfecta de vuestra cita. Sencillo pero muy efectivo 😉

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Sí, puedes enamorar a alguien en diez minutos

En una primera cita, como en la vida, deberíamos apuntar a dos objetivos: primero, conseguir lo que queremos y segundo, disfrutarlo. Fue el ensayista Logan Pearsall Smith quien insinuó tan sabia enseñanza, pero en lugar de eso, tenemos la fea costumbre de librar una guerra implacable contra nosotros mismos: “Con los nervios, olvidé el rímel”. “Quizás no debería haberme puesto tan sexy”… ¿Este chico será para mí?”… “¿Y si después no me vuelve a llamar? A ver si va a ser como el último cretino!”… “No me depilaré y así tendré el pretexto para no acostarme con él, al menos en esta primera cita”… “Por supuesto, tampoco beberé en exceso, no vaya a ser que al final acabe en su cama ¡con estos pelos!…

En fin, elucubraciones inútiles y grotescas si tenemos en cuenta que nuestro cerebro erótico ya ha previsto por nosotros mucho de lo que pasará en este primer encuentro con una persona. Es él el que tiene la clave para conseguir una segunda cita y el que en pocos minutos descubre si hay ese ‘feeling’ físico y psicológico que determinará el futuro más inmediato de una pareja.

Es bueno saberlo para vivir la cita con intensidad y manejar con maña esos primeros instantes tan cruciales si queremos conquistar a una persona y, quién sabe, convertirlos en una eternidad.

1-Casi el 70% de lo que transmitimos en esa primera cita sucede en los primeros momentos y sin apenas mediar palabra. Los gestos, la postura, nuestra apariencia, cómo miramos o la expresión de nuestra cara lo dicen casi todo por nosotros. Inmediatamente, la mente se pone a procesar todos estos datos y, en un instante, hemos caído bien o mal. Y esto es casi irrevocable. El neurólogo italiano Antonio Damasio ha estudiado bien el fenómeno y dice que, aunque parece precipitado, nuestro cerebro procesa más rápido de lo que creemos en diferentes áreas. El sistema límbico dicta la primera emoción y luego la reelabora el razonamiento. Es como un mecanismo de alerta ancestral.

 

2-La primera impresión se forma al mirar a la cara. Bastan milésimas de segundo para hacernos una idea de esa persona cuando nos detenemos en su rostro, en la forma de la mandíbula, la boca, los ojos y los pómulos. Así concluyó una investigación de la Universidad de Nueva York al comprobar cómo con una rápida ojeada, ciertos rasgos faciales nos dicen si estamos ante alguien honrado, atractivo o autoritario.

3-Investigadores del Trinity College han descubierto también, utilizando escáneres de resonancia magnética funcional, que alguien puede enamorarse con un simple cruce de miradas. Es la ley de la atracción. Caprichosa, inesperada y sorprendente. Nuestros ojos se clavan en otros y, de repente, se activa un punto de la corteza prefrontal. Da igual que ese día vistamos con nuestro color menos favorecedor. Esta atracción física es una cuestión más compleja y permite a nuestro cerebro evaluar en un instante si la persona que tenemos enfrente es adecuada para nosotros, mucho más allá de la vestimenta. El cerebro tiene tiempo incluso de encender otras áreas si detecta una contradicción entre su cálculo personal y la percepción de los demás acerca del atractivo de esa persona. Y todo ello en apenas 30 segundos.

4-Este juicio, justo o no, que responde a la percepción que tenemos en los primeros segundos incluye también la simpatía que desprende y su encanto natural. Estas dos cualidades generan muy buenas sensaciones y hacen sentir muy bien a los que están alrededor. Curiosamente, el grado de simpatía no va a variar demasiado una vez que la relación arraiga. Hay que decir que las mujeres son más intuitivas y aciertan más con esa primera impresión de rechazo o de agrado. Los hombres, en cambio, son más avispados a largo plazo.

5-¿No hay nada entonces que podamos hacer? Al contrario, la belleza y el atractivo lo componen también los pequeños detalles: nuestro modo de movernos, el olor corporal, la seguridad que proyectamos, si nos manejamos con cierta habilidad social o sabemos de qué hablamos cuando tocamos un tema. Son nuestras mejores credenciales. Según el neurólogo italiano, la peor impresión se la llevan las personas indiscretas, negativas, criticonas, excesivamente simpáticas o bromistas, embaucadoras, demasiado parlanchinas o déspotas. La honestidad es un valor añadido, pero no es necesario cargarle la cabeza a un recién conocido con nuestra lista de desengaños o las fechorías del último amante.

6-La apariencia física despierta un sentimiento de alegría que incluye deseo sexual, pasión u otras reacciones que pueden o no ser precursoras de una relación con más apego. De todos modos, la atracción responde a una combinación química y neuronal muy compleja, ajena casi siempre a condiciones físicas concretas. Si das con una persona que te hace sentir bien y transmite confianza, el cerebro libera oxitocina, una hormona que nos inclina después hacia ella haciendo que la sintamos bella.

 

7-Y tal vez si nos atreviésemos a pedir a nuestro círculo más cercano qué características nos definen, sabríamos de antemano qué puede causar rechazo. Solo en unos pocos casos esos rasgos son patológicos. En el resto se pueden reconducir y aprender a conectar bien con quien nos gusta.

 

fuente: yodona

9 razones por las que en primavera aumentan las relaciones sexuales

Después de tanto día gris y escaso de luz, la primavera se presenta este año más calurosa y soleada de lo normal. Así lo anuncian los meteorólogos y, de acuerdo con ello, la ciencia ya tiene su particular pronóstico sexual: primavera explosiva. Se avecinan días aptos para el idilio, mucho optimismo y energía positiva, libidos caldeadas e inmejorables condiciones para saborear la vida en pareja al máximo. En definitiva, sexo en estado puro.

Tanto es así, que las ventas de preservativos y de potenciadores sexuales aumentarán, como cada año por estas fechas, un 15%, según la Sociedad Española de Sexología. Los efectos del tiempo y el clima sobre el comportamiento sexual humano son predecibles, igual que nuestro calendario biológico, y los próximos meses vienen cargados de razones para sumar excelentes momentos eróticos:

  1. La primavera favorece la secreción de feromonas, oxitocina, dopamina y noradrenalina, hormonas que participan en la atracción sexual e influyen positivamente en el estado de ánimo, cargándonos de vitalidad. Dice el refrán que”cuando la higuera brota, la mujer trota”.
  2. Con las horas de luz aumenta la secreción de vitamina D. De acuerdo con la Universidad Médica de Graz, en Austria, los hombres con mayores cantidades de dicha vitamina presentan mejores niveles de testosterona, la hormona sexual que predispone al sexo. Tanto la testosterona como la vitamina D empiezan ahora una subida imparable hasta alcanzar su cota más alta en el mes de agosto.
  3. Según el andrólogo Ignacio Moncada, la posibilidad de dedicar más tiempo al deporte en esta estación ayuda también a mantener en regla los niveles de las hormonas sexuales.
  4. Hay una profusión de endorfina y serotonina en ambos sexos gracias al impacto de la luz. ¿Qué significa? Alivio del estrés, mejor ánimo y buena respuesta sexual.
  5. Después del despilfarro energético que exige la adaptación al frío, ahora nuestro cuerpo tiene ocasión de destinar una cuota mayor de energía al placer.
  6. Contamos también con el pretexto psicológico: abundan losestímulos visuales. Poca ropa y gestos más sugerentes.
  7. El entorno también ayuda. En la naturaleza y en las zonas verdes de las ciudades parece que brota de nuevo la vida. No es extraño ver animales apareándose.
  8. El buen tiempo mejora nuestro estado de ánimo y nos predispone a la relación social, sentimental y sexual. Las estadísticas indican que en países con las temperaturas más cálidas, las personas son más eróticas y pasionales.
  9. La alimentación también contribuye a mantener un buen tono sexual. La llegada de la primavera nos regala, por ejemplo, una de las frutas con más propiedades afrodisíacas, las fresas.

¡Atención! Tanto cambio brusco no siempre es recibido con el mismo alborozo. La primavera provoca también alteraciones en el sueño, cansancio físico, cierta irritabilidad y leves cuadros de ansiedad que suelen desaparecer en unos pocos días, según la Asociación Española de Psiquiatría Privada.

Pero en personas propensas a algún trastorno psiquiátrico, como ansiedad, la adaptación no es tan sencilla y los síntomas suelen agravarse. A algunas personas les vuelve más impulsivos y les lleva a conductas más agresivas. Antoni Bulbena, catedrático de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Barcelona, explica además que todas estas señales características de la llegada del buen tiempo se agudizan en personas que sufren trastorno afectivo estacional. Viven el invierno con aturdimiento, fatiga, tristeza y faltos de energía. Pero en cuanto asoman los días luminosos, el efecto es inverso.

 

Disfrutamos entonces de la llegada del buen tiempo??

 

 

fuente: yodona