Me ha sido infiel… ¿Ahora qué?

Una vez aparece una infidelidad, ¿qué podemos o qué puedes hacer?

En primer lugar tendrás que decidir qué quieres hacer, ¿quieres continuar con esa persona, o no? Según profesionales de la psicología especializados en terapia de pareja, lo que podréis hacer es:

Responsabilidad compartida. A menudo buscamos culpables, tenemos que olvidar la culpa y centrarnos en la responsabilidad. Si nos centramos en la responsabilidad, entenderemos que los dos miembros de la pareja tendrán que pedirse disculpas, uno tendrá que ser lo suficientemente maduro y adulto como para pedir disculpas por traicionar un pacto entre ellos, y el otro, aunque cueste, tendrá que revisar que pequeña cosa ha podido hacer que haya podido fomentar esa ruptura de pacto (por ejemplo, no buscar momentos de pareja, centrarse en la carrera profesional sin buscar momentos de intimidad, no valorar a la otra persona, etc). A la persona a quien le han sido infiel le costará mucho poder dar este paso pero sin el, no se puede pasar a los siguientes.

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Redefinir pactos del contrato. En segundo lugar, la pareja tendrá que redefinir los pactos de pareja, si la pareja decide que tener sexo con otras personas vulnera el contrato pero solo tontear no vulnera nada, eso será lo que valdrá a partir de ese momento. Hay que tener presente que estos contratos de pareja pueden modificarse las veces que sea necesario siempre que los dos miembros estén de acuerdo, si no es así habrá que pactar hasta que lo estén.

Revisar el modelo de pareja. Los miembros de la pareja tendrán que revisar el modelo de relación de pareja que tienen y reestructurarlo, sin dependencias emocionales nocivas, basado en la confianza, el respeto y la parcela individual que cada uno.

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Restablecer la confianza. Durante todo el proceso es básico e importantísimo que se restablezca la confianza, que los dos miembros estén activos buscando momentos de pareja, lo que a mi me gusta llamar “buscar momentos para hacer de novios”, y poco a poco ir reconstruyendo la confianza entre ambos.

No podemos olvidar que la infidelidad provoca mucho dolor y sufrimiento, y se puede considerar un momento de crisis en la pareja. Por ello se necesita mucho tiempo para curar esas heridas e incluso algún profesional que nos ayude a trabajar a nivel más profundo.

En definitiva, la infidelidad no solamente es tener relaciones sexuales con otras personas, cada pareja es un mundo y cada pareja se construye su mundo. Cada pareja tiene su contrato y sus pactos, y estos han de ser específicos y explícitos (no podéis dar nada por entendido si no lo habéis hablado).

 

fuente: womenshealth