Verano y Divorcio

Un divorcio es uno de los eventos más dolorosos que muchas personas aseguran haber atravesado a lo largo de sus vidas.  Los adultos nos elegimos libremente y, desde esa posición de libertad, también nos dejamos de elegir. Por supuesto que duele, porque suele haber una historia llena de recuerdos detrás de toda pareja, y porque el afecto y el cariño pueden prevalecer para toda la vida.

El verano y las rupturas de pareja, por A. Cañizares Abogados Divorcio  Madrid - Despacho de A. Cañizares Abogados Madrid

Quererse no basta para estar juntos,  elegirse es encontrarse en un punto en el que no solo confluyen la pasión, la intimidad y la voluntad de compromiso, sino también los tiempos vitales, los ritmos y el potencial para construir un determinado proyecto.

Y si romper no fuera tan malo…

Por eso, frente a la idea generalizada de que romper es malo y seguir juntos es bueno, por sistema, lo que si cabe derribar de inicio es el mito de que las rupturas son un fracaso. Nada mas lejos de la realidad.

Cada crisis que atravesamos resulta ser una ventana abierta al cambio, toda crisis bien resuelta redunda en una mayor satisfacción vital derivada del paso a una nueva etapa, una nueva vivencia, con una nueva perspectiva.

Por qué rompemos en verano

Dicho esto, hay mucho que se puede trabajar en la pareja antes de llegar a tomar la decisión más radical. ¿Por qué el verano es más propicio a ello? Pues es sencillo: nos encontramos después de un largo periodo en el que la rutina ha hecho las veces de alfombra bajo la que todo se barre.

Divorcios exprés en 24 horas: un servicio barato que apunta a nuevo récord  tras el verano

Nos encontramos sin la distracción de la inercia, miramos a nuestro lado y nos damos cuenta de quién es la persona con la que verdaderamente compartimos nuestra vida. Muchas veces, por desgracia, no nos gusta demasiado lo que vemos…

El verano suele ser es sinónimo de parar, de hacer balance, de planificar y de proyectar. En verano no se puede no convivir, el trabajo no justifica ninguna escapatoria y las responsabilidades del día a día que tan urgentes parecen a veces, pasan a relativizarse.

Por eso, si hemos descuidado la pareja, el verano también es el momento idóneo para dejar de hacerlo, e intentar reconducir las dinámicas de relación de pareja antes de que ya sí sea demasiado tarde y solo quede evidenciar la distancia.

¿Cómo puedes aprovechar las vacaciones para recuperar la ilusión de la pareja?

  • Ajusta expectativas. Esto es, sin duda, lo primero. Las cosas no son maravillosas de un día para otro, aunque hayamos decidido tirar la casa por la ventana y descansar en un paraje de ensueño. El escenario ayuda pero no da la felicidad. Si hablamos de cuidar lo que hemos descuidado durante todo el año, imaginemos que algo de trabajo hay que hacer y que algo de paciencia es necesario.
  • Ponte en el lugar del otro. Llegamos cansados y con la idea de que merecemos muchas cosas. Y es cierto. Pero ese a quien tenemos al lado también llega bajo mínimos, también arrastra insatisfacciones y también tiene necesidades. Una planificación que garantice el equilibrio es una planificación veraniega que tenga en cuenta las necesidades de ambos, no de uno solo.
  • Obliguémonos a comunicarnos mejor. Busquemos espacios para la comunicación. Aunque sean forzados. Sí, has leído bien. Otro mito generalizado en la pareja es que si no nos sale natural, entonces es que no valemos para eso. No, lo que es natural so las inercias más automatizadas, que no son necesariamente las mejores. La comunicación hay que propiciarla, es necesario crear espacios de encuentro y forzarse a compartir. Después ya fluirán las cosas de manera más espontánea peor, de inicio, hay que despertarlas.
  • Busca actividades que puedas compartir en pareja. No solo en familia, sino en pareja en exclusiva. Las relaciones se mantienen, pese a su coste, porque los beneficios que conllevan son mucho mayores que sus renuncias. Compartir actividades gratificantes es una de las fórmulas más eficaces para mejorar la balanza de resultados y cosechar refuerzos.
  • Aprende a discutir y pon los contadores a cero. Nuevamente has leído bien: discutir. Discutir es necesario y a discutir también se aprende. Porque discutir no es pelear, no es agredirse, sino compartir de modo que ambos podamos escucharnos y llegar a un punto de acuerdo. Entenderse es aceptar las emociones del otro aunque nos sean ajenas, y atender a sus peticiones en cierto grado, sabiendo que nunca tendremos ni el 100 por 100 de la razón ni el 100 por 100 de todo lo que deseamos, pero que un buen porcentaje de nuestras necesidades sí será atendido. El verano es un momento excelente para solucionar puntos de fricción y descargar mochilas.
  • Crea nuevas metas y proyectos comunes. Planifica e ilusiónate. Incluso aquello que tenga más que ver contigo, y no tanto con la pareja en sí misma, se vivirá de manera más intensa si has contado con ella y se sientes su apoyo. El inicio de curso es casi más inicio de ciclo que el comienzo del año, y qué mejor que aprovechar para llegar con pilas recargadas y proyectos renovados que nos trasladan hacia un medio o largo plazo más motivador e ilusionante.

fuente: yodona

Plan de ataque para evitar la ruptura post vacacional

En septiembre y octubre se presenta casi un tercio de las demandas anuales de divorcio. El 28% del total. ¿Y a quién hay que echarle la culpable? Pues al tiempo libre y a la cantidad de horas que pasamos juntos. Un plan de vida que para algunos es una auténtica olla express. “No es que las vacaciones provoquen divorcios, si no que la rutina enmascaraba problemas en la pareja que la vida cotidiana no permitía abordar”, puntualiza la psicóloga infantil y de familia de la Clínica Corachán Laura Górriz.

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Pero nos negamos a pensar que la única alternativa, tras unas semanas de tensión, es ir haciendo las maletas para hacer vida por separados. Por eso hemos hablado con Górriz, y otros expertos en terapia de pareja, para que nos aclaren las ideas y podamos evitar una ruptura (si de verdad es lo que queremos):

1. A examen. Sé sincera: ¿Si cambiaras algunos detalles de la rutina, crees que las cosas irían mejor? ¿Consideras que la falta de comunicación es uno de los principales problemas? ¿Si encontrarais un espacio/actividad a la semana para compartir entre los dos, sería positivo para vosotros? Si has contestado que SÍ a las 3 preguntas, “divorciarse no es la solución, si no lo que necesita tu pareja es un reencuentro”, según Górriz. Next?

2. Mirarse en el espejo. Es importante tomar conciencia de lo que nos pasa a cada una de nosotras y con nuestra pareja “y asumir la responsabilidad propia”, recomiendan Mª Laura Fernández y Anna Oria, psicóloga y terapueta de Terapia Psi.

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3. Hacer la lista de los cambios. Una vez hecho el examen de conciencia, hay que hacerse la siguiente pregunta: ¿Qué cambios estoy dispuesto a hacer yo para que la relación funcione?, como propone el psicólogo Clínico Héctor Galván del Instituto Madrid de Psicología. Y sostiene que es importante ver la crisis como una oportunidad para salir reforzados como pareja.

4. Momento face to face. Pero no solo hay que hacer una reflexión interna. También es importante “compartir nuestras creencias y emociones sin pretender tener ninguna razón con respecto al otro”, agregan Fernández y Echevarría. Para ello, puedes volver a las tres preguntas iniciales y sentarte con tu pareja para responderlas conjuntamente “con propuestas coherentes y realistas”, incide Górriz.

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5. Y pasar a la acción. Como último consejo, puede ser positivo realizar una lista con las cosas que os gustaría hacer el resto del año. Disfrutar del tiempo libre (y hacerlo juntos) siempre puede ser una buena opción.

Toma nota y que el final del verano no sea el final del vuestra relación!

fuente: womens health

Volver a la Rutina ¿Como afecta a la pareja?

Septiembre. El mes de retorno de las vacaciones para la gran mayoría. El regreso al trabajo puede provocar alteraciones como falta de apetito, dolores musculares, irritabilidad y por supuesto también afecta a la pareja.

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¿Te ha pasado alguna vez?

Según la OMS* más del 10% de la población encuestada afirma haberse sentido constantemente bajo estrés o tensióntristes o deprimidos, o con pérdida de sueño debido a sus preocupaciones por las condiciones de trabajo. Cuestiones que sin duda van más allá de la oficina y que pueden extenderse al ámbito personal.

¿A quién afecta más?

En general suele afectar más a los menores de 45 años, a quienes disfrutan de vacaciones más largas, personas que trabajan en un entorno desagradable, no se ilusionan por su trabajo o lidian con un mal jefe o aquellas que realizan una ruptura brusca del ritmo de vida vacacional y se incorporan a la rutina sin una breve transición.

Nuestro objetivo es darte claves para  que alcances tus propósitos para el nuevo curso. ¡Empezamos!

 

VIDA EN PAREJA

Las estadísticas señalan que un alto porcentaje de los divorcios o separaciones anuales aparecen durante el mes de septiembre. Si ya de por si la vuelta al trabajo, a los horarios encorsetados y a estar en el sofá media hora por las noches se vuelve dura, es preciso hacer un ejercicio mental que ayude a mantener la calma y no tratar de pelear con el contrario, que no es un adversario sino un aliado.

Como mujer te preguntarás… ¿esta situación puede afectar a nuestra vida sexual? la respuesta es sí. Las discusiones y tiranteces hacen que la libido baje y, en el caso del hombre, puede provocar situaciones de disfunción eréctil.

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¿Sabes lo que es la disfunción eréctil?

Lo primero que tienes que saber sobre la disfunción eréctil es que es más habitual de lo que se cree. De hecho, ¿a quién no le ha pasado alguna vez? Se trata de la incapacidad de conseguir o mantener una erección lo suficiente para permitir una relación sexual satisfactoria.

¿Por qué se produce la disfunción?

En los cuerpos cavernosos del pene hay unas cavidades llamadas “sinusoides” que cuando se produce un estímulo sexual se llenan de sangre y se produce la erección.

Y… ¿cuando no es ocasional sino recurrente? Tampoco hay que alarmarse porque tiene solución. Actualmente existen tratamientos nuevos para atajar los primeros síntomas de una disfunción eréctil como una crema estimulante que aplicada directamente en el orificio del pene (meato) ayuda en la erección. Nuestra Reina te ofrece más de una opción de vigorizantes tanto masculinos como femeninos.

Tú puedes ayudar a tu pareja. Es importante que mantengáis la sintonía de las vacaciones, para ello, dar rienda suelta a la imaginación, improvisar con juguetes sexuales, incluso podéis ayudaros de este tipo productos que os comentamos.

¡Abrid la puerta a los momentos gratificantes en cualquier época del año!

 

VIDA FAMILIAR

En los primeros momentos y días, organiza y regula el nivel de actividad de la familia. Ve de menos a más, de esta manera te sentirás más competente. Toma nota.

  • Planifica la incorporación a la rutina dos días antes del final de las vacaciones como periodo de adaptación, disfrutando de ellos.
  • Poco a poco, retoma los horarios habituales de acostarse y levantarse.
  • Programa actividades de ocio para los primeros días tras el regreso. Una buena película o un paseo por el parque pueden resultar muy gratificantes.
  • Duerme más horas los primeros días de la vuelta a la normalidad. También hay que descansar de las vacaciones.
  • Imprime y ordena las fotos y los recuerdos en un álbum para revivir los buenos momentos.

 

VUELTA AL TRABAJO

 

  • Evita el pensamiento en blanco (la felicidad de las vacaciones) y negro (el sufrimiento de la rutina).
  • No te quejes permanentemente. Te sentirás mal y no te ayudará a adaptarte.
  • Afronta la vuelta con ideas ilusionantes y traza planes para que se cumplan.

 

Si te notas muy afectada por la vuelta al trabajo, no tomes decisiones vitales sobre tu futuro laboral en estos días. Pide consejo y espera a sentirte mejor.

Aprovecha esta época del año para disfrutar de tu vida, pareja, hijos y empieza a dar forma a esos proyectos que has imaginado en verano.

¿Qué te parece? has tomado nota?

 

fuente: yodona

Los divorcios se reinventan tras las vacaciones

El  roce hace el cariño, pero también puede acabar con él. O eso asegura un estudio llevado a cabo por los investigadores de la Universidad de Washington, que ha llegado a la conclusión de que esta época del año es en la que más divorcios se producen, precisamente después de las vacaciones en familia.

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El humor también ha cobrado protagonismo en las rupturas matrimoniales, donde la ironía, el humor negro o los mensajes positivos se han trasladado a la gastronomía creando la tendencia de las Divorce Cakes“, demostrando que, a pesar de todo, pueden llegar a ser motivo de celebración. También están más de moda que nunca las despedidas de casadas. Ideales para agenciarte un juguetito para tus noches de soledad y diversión!

La psicoanalista Alejandra Menassa explica, lo más importante para evitar llegar hasta este punto es encontrar el foco del problema y solucionarlo lo antes posible. Y para que ese tiempo de descanso no se convierta en un motivo más de discusión, aconseja seguir tres reglas imprescindibles.

  • Respetar el espacio de la otra persona. “Dejar libertad al otro, aunque sean vacaciones, es vital para que no se produzcan roces molestos. No por tener más tiempo libre hay que pasarlo todo con la pareja”, asegura la experta. De hecho, insiste, siempre es imprescindible dedicarse un poco de tiempo a uno mismo y a los amigos para funcionar después en común.

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  • Viajar en compañía. Disfrutar unos días de un plan con amigos también ayuda a oxigenar la relación y dinamizar los planes. “Dos personas solas no siempre pueden cubrir todas las necesidades y deseos del otro”, sostiene Menassa. 

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  • Escapadas sin hijos. A veces la pareja necesita hacer una escapada sin sus hijos para recuperar la pasión muchas veces relegada a un segundo plano por cumplir como padres. “El deseo necesita ser cuidado como parte esencial del matrimonio”.

 

Has tomado nota? o te montamos tu despedida de casada??